Exagerou na bebida durante o
carnaval e agora o corpo pede socorro? Durante a ressaca, a pele reflete o
pecado dos excessos, que podem facilitar o surgimento de olheiras, rosto
cansado, pernas e barriga inchadas. Passada a folia, é hora de limpar o
organismo, recarregar as energias e fazer um carinho ao corpo, dando os
nutrientes que ele precisa para ter mais saúde e energia. Uma boa maneira de
ajudar a colocar as toxinas para fora é investir nos sucos detox. Por meio de
receitas simples e naturais, você pode deixar seu organismo preparado para
voltar à rotina com muita disposição. Além disso, massagens drenantes, água de
coco, frutas frescas e chás também podem ser ótimos aliados para sua saúde.
Confira abaixo algumas dicas
valiosas para combater a ressaca, limpar o organismo e ficar mais relaxado.
Ao acordar, esprema um limão em um
copo de água e tome ainda em jejum. Depois disso, aguarde 40 minutos até tomar
o café da manhã. Essa receita milenar é muito usada pelos praticantes de Yoga e
ajuda a desintoxicar o organismo.
Suco de vegetais. Ingredientes: 3
cenouras, 1 maçã sem casca,1 folha de couve mineira, 1 punhado de salsa, 1
punhado de hortelã, 1 talo de aipo.
Bata tudo na centrífuga e tome
ainda pela manhã. As enzimas dos vegetais crus fazem uma faxina no organismo.
Suco de abacaxi com hortelã. ingredientes:
4 rodelas de abacaxi descascado, 2 copos de água, 2 punhados de hortelã
orgânica.
Bata todos os ingredientes no
liquidificador. O abacaxi tem efeitos drenantes e é diurético. A mistura rende
dois copos grandes e é ideal para ser consumida no lanche da manhã ou da tarde.
Maçã com aipo e linhaça.
Ingredientes: 4 maçãs sem casca, 4 talos de aipo grande, 2 colheres de
sobremesa de linhaça.
Coloque duas colheres de sobremesa
de linhaça em meio copo de água e deixe na geladeira, durante cerca de 6h,
armazenada em pote fechado. Depois disso bata a linhaça, as maçãs e os aipos na
centrífuga
Suco de ameixa. Ingredientes: 4
ameixas sem caroço, 1/2 copo de água
Para consumir, basta tudo no
liquidificador. A ameixa tem propriedades que ajudam a desinchar.
Dê adeus à ressaca
Para espantar a ressaca, coloque
uma ameixa umeboshi no canto da boca e deixe derreter. A fruta, vendida em
lojas de produtos naturais ou japoneses, é um segredo infalível para espantar a
ressaca.
Depois de investir nessas dicas,
tome banho com sais e faça uma esfoliação na pele, esfregando sal grosso com
óleo mineral ou óleo de amêndoa, e curta uma boa noite de sono. Seu corpo
agradece.
*As receitas que fazem parte desta
matéria são de autoria da orientadora alimentar, Rachel Barros.
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