Estudos apontam que
sedentários e pessoas com impossibilidade de se movimentar, como idosos
acamados, representam uma grande parcela da população que sofre com o intestino
preguiçoso. Portanto se quer manter um bom funcionamento intestinal é preciso
colocar o corpo em movimento!
Que tal incluir uma
caminhada, um passeio de bicicleta ou algumas braçadas na piscina do condomínio
em sua rotina?
Além de alcançar a qualidade
de sua saúde e um bom condicionamento físico, seus incômodos com o intestino
tendem melhorar. Quando o ritmo do intestino sai dos eixos e passa a provocar
desconfortos como gases, dores e distensão abdominal é comum o hábito de buscar
nos laxantes o alívio para essa situação. O problema é que o uso contínuo desse
medicamento, sem a devida prescrição médica, pode deixar o intestino ainda mais
preguiçoso.
Com o laxante o intestino
perde o sentido natural do movimento e acaba se viciando no medicamento, com
isso uma função natural do organismo, que é a defecação, passa a ocorrer
somente na presença do laxante. Após longos períodos de uso do laxante, os
movimentos do intestino tendem a ficar ainda mais prejudicados levando à
necessidade de aumentar a dose até o ponto que o laxante não fará mais efeito e
o quadro de constipação chega a seu estado mais agravante, sendo preciso muitas
vezes a internação para lavagem intestinal no hospital.
Ana Carolina Icó/Nutricionista
CRN3: 34133
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