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sábado, 2 de setembro de 2017

Mensagem de Reflexão



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Sem sonhos, a vida não tem brilho. Sem metas, os sonhos não tem alicerces. Sem prioridades, os sonhos não se tornam reais! Sonhe, trace metas, estabeleça prioridades e corra riscos para executar seus sonhos. Melhor é errar por tentar do que errar por omitir.


Enviada pela leitora, Ana Cléa (Teolândia – Ba)

Couve é aliada da dieta e ajuda a prevenir o câncer – Por Durval Ribas



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Couve é o nome popular de uma das verduras mais utilizadas na culinária brasileira e que pode ser encontrada em outras variedades também, sendo a couve-manteiga a mais comum delas. Além de fornecer nutrientes necessários ao nosso organismo, a planta participa diretamente de ações antioxidantes, antiliberação de radicais livres e de antienvelhecimento celular, benefícios que fazem dela um dos melhores alimentos a serem consumidos.
O grupo das crucíferas, no qual a couve faz parte, contém pigmentos antioxidantes que previnem doenças crônico-degenerativas, incluindo o câncer, visto que essas substâncias induzem enzimas que favorecem ações anticarcinogenesis.
A couve é uma boa fonte de minerais como ferro, que ajuda a prevenir a anemia, fósforo, importante para os músculos e ossos, cobre, que ajuda na absorção de ferro, manganês e selênio, necessário para a tireoide e também um poderoso antioxidante.
O alimento também conta com os minerais potássio, um dos responsáveis pela manutenção do equilíbrio hidroeletrolítico, contração muscular, funcionamento cardíaco e participa da transmissão dos impulsos nervosos, e zinco, importante tanto para a síntese de células imunológicas como em sua ação de defesa contra vírus, bactérias e fungos.
Esta verdura ainda fornece porções consideráveis de cálcio, que ajuda a fortalecer os ossos e dentes, e magnésio, importante para a constituição e bom funcionamento dos neurotransmissores. Apesar da presença desses minerais, a couve não é tão biodisponível quanto o do leite, pois, geralmente, nos produtos de origem animal a biodisponibilidade de alguns nutrientes é maior.
A verdura é rica em fibras, que aumentam a sensação de saciedade, melhoram o trânsito intestinal e evitam picos de glicose, prevenindo assim o diabetes e glicosinolatos, fotoquímicos naturais que têm ação desintoxicante.
A vitamina A também está presente na couve. Este nutriente é essencial para a visão e para manter a integridade e função das células da pele e das mucosas, contribui para o crescimento, evita infecções e tem ação antioxidante.
Por ser pobre em calorias, ela é muito utilizada em dietas para redução de peso e tem recomendação diária de 100g, quantidade que possui apenas 25 calorias, e pode ser consumida crua ou cozida sem alterar seu valor nutricional.
A couve pode ser adicionada em sucos. Assim, é possível ingerir as outras vitaminas das frutas e combinar as fibras com líquidos, o que irá melhorar a ação do nutriente. Os chamados sucos verdes normalmente contém couve, uma fruta e pode ter grãos funcionais e líquidos como água, água de coco ou chás.

Escrito por Durval Ribas

Nutrologia - CRM 40093/SP

Gandu FM representa a região no 3º Congresso da ABRACO





Teve início, na noite desta sexta-feira (01), e se estende até neste sábado (02), na cidade de Feira de Santana, o 3º Congresso Estadual da Associação Brasileira de Rádios Comunitárias na Bahia (Abraco-BA). O evento conta com a participação de representantes de diversas emissoras de Rádios Comunitárias da Bahia. No primeiro dia, estiveram presentes: Jairo Bispo, Presidente da Abraco-BA; Eduardo Zanata, Representante do Território Metropolitano de Salvador; Edmundo Filho, Secretário de Comunicação do Estado; Ronaldo Martins, Secretário Geral da Abraco Brasil; Elizama Mendes, Assessora do Vereador Lulinha, de Feira de Santana; Deputado Zé Neto; e Deputado Carlos Geilson; que falaram sobre a importância das Rádios Comunitárias para a comunicação, destacaram o objetivo do Congresso, que é fortalecer as Rádios Comunitárias na Bahia, e ressaltaram a necessidade das emissoras de Rádios Comunitárias, unirem forças para esse fortalecimento e crescimento da Associação. Durante todo o dia de hoje (02), haverá palestras e discussões com a participação de representantes da Anatel, Tribunal de Contas do Estado, Ministério das Comunicações, dentre outras instituições. Acesse o link e confira tudo que rolou na abertura desse grande evento.
Gandu e região estão muito bem representados pelos profissionais da comunicação, Luiz Fernando e Kátia Skariny, que estão participando ativamente do encontro.

Mais detalhes na próxima segunda-feira (04), no programa Críticas e Autocrítica ao meio dia na Gandu FM e aqui em nosso Blog. 

A irritação de Maia com o PMDB



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“O DEM é aliado de primeira hora. Desminto a tentativa de intriga.”
Foi o que tuitou o senador Romero Jucá (PMDB-RR) em 18 de julho, quando o PMDB fez o primeiro aceno a dissidentes do PSB que vinham negociando com o DEM.
“Os dois aceitaram nosso convite. Junto com eles, virão outros parlamentares do PSB, então vamos fazer ajustes no partido para recebê-los”, disse o mesmo Jucá na quinta-feira, 31 de agosto, anunciando a filiação ao PMDB do senador Fernando Bezerra e de seu filho, o ministro Fernando Coelho (Minas e Energia).
Resultado: Rodrigo Maia (DEM-RJ) se irritou.
Questionado a respeito, segundo o Painel da Folha, Maia enviou apenas a fotografia de uma reportagem com as declarações de Jucá negando o assédio ao PSB antes da votação da primeira denúncia contra Michel Temer.
Agora que a segunda está a caminho, a hora não poderia ser pior para estremecer relações com o presidente da Câmara.
Vai deixar barato, Maia?


O Antagonista 

Joesley chama Temer de 'ladrão' e diz que ele não consegue se defender



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O empresário Joesley Batista, da JBS, divulgou na madrugada deste sábado (2) uma nota em que chama Michel Temer de "ladrão geral da República" e diz que o presidente não consegue se defender dos crimes que comete. Joesley, cuja delação premiada serviu de base para que a Procuradoria-Geral da República apresentasse a primeira denúncia, por corrupção passiva, contra Temer, diz que a colaboração com a Justiça "é por lei um direito" que o presidente "tem por dever respeitar".
"Atacar os colaboradores mostra no mínimo a incapacidade do senhor Michel Temer de oferecer defesa dos crimes que comete. Michel, que se torna ladrão geral da República, envergonha todos nós brasileiros", diz a nota.
A declaração de Joesley é uma resposta à nota publicada na noite de sexta (1) pelo Palácio do Planalto para antecipar a defesa de Temer e desqualificar as delações do empresário e do operador Lúcio Bolonha Funaro, cujos depoimentos devem embasar a segunda denúncia contra o presidente.
Segundo o Planalto, os irmãos Batista mentiram e omitiram dados dos procuradores e, mesmo assim, "continuam tendo o perdão eterno" do procurador-geral, Rodrigo Janot.
Isso porque Joesley decidiu entregar esta semana aos investigadores novos áudios de conversas que teve com políticos para complementar seu acordo de colaboração com a Justiça.
Para o Planalto, a delação de Funaro, ainda sob sigilo, tem "inconsistências" e "incoerências" e representa uma "vontade inexorável" de Janot perseguir o presidente.

Poder & Política


É neste final de semana!






Liverpool pediu 200 milhões de euros por Philippe Coutinho



Liverpool pediu 200 milhões de euros por Philippe Coutinho

A badalada negociação entre Barcelona e Liverpool por Philippe Coutinho acabou não se concretizando. E, neste sábado, o clube espanhol explicou o porquê: embora tenham aceitado negociar o brasileiro, os ingleses pediram um valor que seria "irresponsável" aceitar.
Em entrevista coletiva feita neste sábado, para fazer um balanço sobre a janela de transferências, o diretor do Barcelona, Albert Soler, explicou que o Liverpool topou negociar Coutinho no último momento. E fixou o valor em 200 milhões de euros (cerca de R$ 745 milhões), prontamente rejeitado pelo clube espanhol.
"No último momento, depois de semanas de ofertas e negociações, o Liverpool nos pediu 200 milhões de euros por Coutinho e, logicamente, decidimos não fazer a operação", detalhou Soler. "O Barcelona é dos sócios, não de um conselho de administração, e não vamos cometer a irresponsabilidade de colocá-lo em risco."
O Barcelona passou semanas tentando contratar Coutinho depois de perder Neymar para o Paris Saint-Germain. Mais cara contratação da história do futebol, o astro acabou negociado por 222 milhões de euros, ou seja, apenas 22 milhões de euros a mais do que a pedida do Liverpool.
Se a negociação se concretizasse, Coutinho se tornaria o segundo jogador mais caro da história. Mesmo sem o brasileiro, o Barcelona investiu muito por um substituto para Neymar: trata-se do francês Ousmane Dembélé, contratado do Borussia Dortmund por 105 milhões de euros, embora a transação possa chegar a 147 milhões de euros dependendo de outros bônus variáveis.
Soler também falou neste sábado sobre os valores pagos nesta janela de transferência. "Estávamos acostumados a um mundo do futebol onde clubes tradicionais como o Barcelona lideravam, e agora não é mais assim. Agora quem comanda são os países, os fundos de investimentos, os representantes", avaliou.


Caderno de Esportes

Bolsa fecha no maior patamar desde 2010



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O resultado positivo do Produto Interno Bruto (PIB) no segundo trimestre fez a Bolsa de Valores fechar no maior patamar em mais de seis anos. O Ibovespa, principal índice da B3 (novo nome da Bovespa), fechou aos 71.923 pontos. A última vez em que o indicador havia ficado acima desse nível foi em 5 de novembro de 2010, quando marcou 72.606 pontos no fechamento do pregão.
Um outro indicador que apontou o otimismo do mercado com o resultado do PIB foi o risco Brasil. O CDS (Credit Default Swap, uma espécie de seguro contra calotes) brasileiro de cinco anos recuou 1,12% ontem e fechou aos 193 pontos-base, o menor nível registrado desde que Michel Temer assumiu a presidência. O dólar, por sua vez, terminou o dia em baixa de 0,13%, cotado a R$ 3,1451.
Os dados positivos do mercado financeiro são uma reação direta aos números do PIB, que vieram acima das expectativas do mercado. "A grande mensagem do PIB é que chegou a primavera depois de um longo inverno. A recessão acabou e o futuro é promissor. A recuperação está se generalizando na economia, como mostram os dados de varejo, confiança, de mercado de trabalho, por exemplo", disse o economista-chefe para América Latina do BNP Paribas, Marcelo Carvalho.
Para Alessandra Ribeiro, sócia da Tendências Consultoria, o resultado do PIB do segundo trimestre reforça a perspectiva de que a reação da economia deverá ganhar tração nos próximos meses. "Estamos vendo os reflexos do reequilíbrio macroeconômico."

Com informações do Estadão Conteúdo.



Salvador - Vereadores relatam más condições de lancha e despreparo de funcionários



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A Comissão dos Direitos do Consumidor da Câmara Municipal de Salvador (CMS) realizou, na manhã desta sexta-feira (1º), uma blitz em lanchas que fazem a travessia Salvador/Mar Grande. De acordo com a presidente do colegiado, vereadora Rogéria Santos (PRB), “os coletes salva-vidas não são resistentes e os funcionários não orientam os passageiros” sobre os equipamentos.
“Tivemos que pedir ao funcionário, que não se prontifica a orientar. A gente entra no barco e esperar para ir embora”, prosseguiu. “Me disseram que essa embarcação era top de linha, mas não é boa, é velha. Existem grades corroídas pelo salitre. Não tem um cuidado em transformar isso num terminal turístico”, acrescentou.
Ainda de acordo com a vereadora, o resultado da vistoria será colocado em um relatório e apresentado em uma audiência pública que será realizada no dia 12 de setembro.
O vereador Kiki Bispo (PTB) reafirmou a precariedade do serviço. “Salvador cobra um preço e Vera Cruz outro. Além disso, os coletes foram fabricados no ano de 2005 e colocados em local de difícil acesso. Tivemos dificuldades de colocar”, assinalou.


Bocão News

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