Ir
ao banheiro à noite, pensei que isso era ruim e muito chato mas pode ser
útil...
*
Essas recomendações não são exatamente de avó... Mas de profissionais de saúde.
*
Água e noite... Conheço muitas pessoas que dizem que não querem tomar qualquer
coisa antes de dormir, porque, então, têm o incômodo de se levantar durante a
noite para usar o banheiro.
Quando
perguntei ao meu cardiologista porque as pessoas precisam fazer xixi tanto à noite,
a resposta foi:
* A
gravidade mantém a água na parte inferior do corpo quando você está em pé. (As
pernas incham). Na hora de dormir, a parte inferior do corpo (pernas, etc .)
estão ao mesmo nível dos rins; é quando os rins removem a água processada
(suja), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima
de água para lavar as toxinas do corpo. Muito importante, de acordo com cardiologistas,
o momento certo para beber água.
Beber
água em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo:
Dois
copos de água quando você se levanta - ajuda a ativar os órgãos internos.
Um
copo de água 30 minutos antes de uma refeição - ajuda a digestão.
Um
copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial.
Um
copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames, o que você
acha?
Agora
vamos todos beber água...
Problema
frequente entre os jovens.
*
Água antes de dormir também ajuda a evitar cãibra noturna nas pernas (coxas e
panturrilha).
* Os
músculos da perna estão procurando hidratação quando acontecem essas cólicas.
Por
favor, passe essa informação para as pessoas que são importantes para você. E
beba água!
Um
dos motivos da demência, em idosos, é causada por pouca ingestão de água.
BEBA
ÁGUA !!!!!
Não
guarde esta mensagem, envie Agora!
É
para o seu bem e o dos outros, por isso dar alívio a alguém é sempre
gratificante.
Enviado
pela leitora, Carine Albuquerque (Canavieiras Bahia)