Distúrbios como insônia e
apneia do sono são extremamente comuns na população geral, porém, o que muitas
pessoas não sabem é a influência que estes problemas têm em nossa cognição.
Cognição é um conjunto de
funções mentais superiores como atenção, memória, percepção visuoespacial,
linguagem, capacidade de resolver problemas, planejamento e estratégia, entre
outras. A cognição permite ao ser humano interagir socialmente e assimilar
habilidades de diversas naturezas ao longo da vida, colocando-as em prática.
O sono é dividido em ciclos
que se alternam: não-REM (sono de ondas lentas) e REM. Na fase REM ocorre a
assimilação/aprendizado/memorização do que foi aprendido durante o dia, ou
seja, esta é uma etapa fundamental para que se tenha uma boa memória.
A insônia é o distúrbio do
sono mais comum. Normalmente os indivíduos com este problema têm dificuldade
para iniciar ou manter o sono. Como todo problema relacionado ao sono, parte
das consequências são observadas durante o dia. Assim, quando verificamos que
um indivíduo com insônia não tem a quantidade necessária de sono REM (sono de
ondas rápidas) podem ocorrer queixas cognitivas como "memória ruim"
ou "desatenção". Irritabilidade e fadiga também são comuns.
Dr. Andre Felício - Neurologista
- CRM 109665/SP
Foto: Ilustrativa
Nenhum comentário:
Postar um comentário