Pesquisadores descobriram que a morte e as doenças do coração ou dos
vasos sanguíneos no cérebro são mais propensas a afetar pessoas que dormem mais
de oito horas por dia, em comparação àquelas que dormem entre seis e oito
horas. O estudo analisou dados de 116 mil pessoas com idades entre 35 e 70 anos
em 21 países diferentes. As informações são da SkyNews.
Quando
retornaram, em média, oito anos depois, encontraram 4.381 mortes e 4.365
"eventos cardiovasculares maiores". Os participantes que dormiam um
total de oito a nove horas por dia tinham um risco 5% maior de sofrer um
incidente do que aqueles que dormiam de seis a oito horas.
O risco aumentou para um risco 17% maior de pessoas dormindo
entre nove e dez horas por dia, enquanto aquelas que dormem mais
de dez horas por dia tiveram um risco aumentado de 41% de doença
cardiovascular ou morte.
A equipe internacional escreveu no European Heart Journal que o
sono é essencial para a saúde humana, e as pessoas passam cerca de um terço de
suas horas dormindo. "É cada vez mais considerado como um comportamento
importante no estilo de vida que pode afetar a doença cardiovascular e a
morte".
O professor
Salim Yusuf, da Universidade McMaster, em Ontário, no Canadá, disse que
público, em geral, deve garantir que eles obtenham cerca de seis a oito horas
de sono por dia. "Por outro lado, se você dorme muito regularmente, digamos
mais de nove horas por dia, então você pode querer visitar um médico para
verificar sua saúde geral", recomenda.
"Para os médicos, incluir perguntas sobre a duração do sono
e cochilos diurnos nas histórias clínicas de seus pacientes pode ser útil para
identificar pessoas com alto risco de problemas cardíacos e de vasos sangüíneos
ou morte", afirmou Yusuf.
A equipe também encontrou um aumento de 9% no risco para as
pessoas que dormiram um total de seis ou menos horas, mas esse resultado não
foi estatisticamente significativo.
Fonte: SKyNews
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