As dicas de hoje são para
você que exagerou na bebida ou quer se preparar para o fim de semana. Além de
recomendações precisas para evitar a ressaca, o Universo Jatobá traz uma lista
com sucos e chás que vão ajudar a acabar com este desconforto.
Confira:
- Jamais beba de estômago
vazio;
- Procure não misturar os
tipos de bebidas alcoólicas para não sobrecarregar o fígado;
- Vale intercalar bebida
alcoólica com água ou suco para hidratar o corpo.
- Se não teve jeito e você
exagerou, vá com calma. Não beba no dia seguinte achando que mais bebida cura a
ressaca. O organismo precisa de 48 horas para se recuperar.
- Nada de consumir alimentos
muito pesados. Invista em saladas, frutas, sucos e tudo o que for leve e ajudar
a recompor. Frutas como maçã, abacaxi, melancia, laranja e água de coco são
boas opções.
- Descanse o máximo que
puder.
- Tente caminhar ou fazer
alguma atividade enquanto se recupera sem extrapolar os limites do corpo. O
exercício ajuda a acelerar a eliminação de toxinas do corpo.
Anote as receitas:
1 . Bata no liquidificador
uma folha de couve, suco de três laranjas, uma maçã, de preferência com casca,
meio pepino e lascas de gengibre a gosto. Beba na hora, sem coar e, se quiser
adoçar, prefira o mel, mas não exagere.
2 . Outra opção é o suco
feito com duas fatias médias de melancia, um copo de água de coco e lascas de
gengibre. Quem quiser pode acrescentar os gelinhos de couve. Clique aqui e
saiba mais.
3 . Separe duas rodelas
médias de abacaxi, um copo de chá de erva doce, folhas de hortelã e lascas de
gengibre a gosto. Bata tudo no liquidificador e beba na hora, de preferência
sem coar nem adoçar.
4 . O suco de tomate é
ótimo. Para saber mais sobre as propriedades e a receita, clique aqui.
5 . O chá de camomila ajuda
a melhorar as náuseas. Clique aqui e saiba mais.
6 . O chá de boldo é outra
boa alternativa para limpar o organismo. Coloque até duas colheres de sopa para
ferver em uma xícara de chá de água.
Feche o recipiente e deixe
descansar por até 10 minutos, coe e beba. As folhas podem ser verdes ou secas e
podem ser encontradas em supermercados ou lojas de produtos naturais.
7 . O limão também é o seu
aliado para ajudar a aliviar a sensação de ressaca. Esprema um limão na água
morna e beba.
Atenção: se você toma
remédios controlados, é gestante ou lactante, não tome qualquer chá sem a
consulta de um especialista.
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