Por quê? Porque não existe
tal coisa como a pessoa perfeita com diabetes. Definir uma meta de ter
“perfeito” o controle da glicemia é admirável, mas o conceito de “perfeito” o
controle da glicemia é um mito. Eu encontrei na minha experiência como
psicólogo e um educador diabetes certificou que tentar alcançar a perfeição é
uma meta irreal que pode fazer mais mal do que bem.
O conceito de controle
“perfeito” não é razoável, Se o seu objetivo é manter as leituras de glicose no
sangue perfeito, então uma única leitura de glicose no sangue fora de sua
faixa-alvo significa fracasso. Quando você se aproxima da idéia de controle do
diabetes com palavras como sempre e nunca, que os psicólogos chamam de
tudo,ou,nada pensando. Se o seu desempenho está aquém do ideal, então você se
vê como um fracasso total. É melhor se concentrar nas leituras de glicose no
sangue que caem dentro de sua faixa-alvo e se sentir bem sobre essas leituras.
Uma leitura de glicose no
sangue, que fica fora do seu alvo não deve ser interpretada no sentido de que
esta com defeito. É melhor aceitar a medição como uma ferramenta informativa de
sua gestão diabetes. Monitoramento de glicose no sangue fornece informações
sobre seus níveis no momento que você faz a medição. Use essas informações para
fazer ajustes na alimentação, exercício ou medicamentos para manter a sua
glicose no sangue dentro do seu alvo, não para fazer-se sentir mal.
Você pode ter tomado a sua
dose medicação conforme prescrito, contados os carboidratos, responsáveis por seu nível de atividade,
mas o seu nível de glicose no sangue pode ainda não estar dentro da faixa alvo.
O que você fez de errado? Nada! Os níveis de glicose no sangue são
multi-determinado, o que significa que muitos fatores podem influenciar esse
número. Uma abordagem mais razoável é perceber que, mesmo com todos os seus
esforços, existem fatores externos que podem influenciar a sua glicose no
sangue, tais como doença ou stress.
Quando você pensa sobre o
seu controle de glicose no sangue, pode esquecer tentando ser “perfeito.” Mudar
a forma como você acha que pode ajudá-lo a redefinir o sucesso e evitar
diabetes burnout
Por: Beverly S. Adler, PhD, CDE
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