O carnaval está chegando e,
nesta época, muitos foliões sempre acabam exagerando no consumo de bebidas
alcoólicas – causadoras da indesejável ressaca no dia seguinte. Os fatores que
mais contribuem para a embriaguez e a ressaca são a hipoglicemia e a
desidratação.
Dados da Organização Mundial
da Saúde (OMS) apontam que cerca de 30% dos homens e 10% das mulheres consomem
álcool em excesso pelo menos uma vez por semana. Além disso, quase 80% dos
jovens admitem consumir bebidas alcoólicas regularmente.
“O álcool potencializa o
aumento dos casos de hipoglicemia, que pode causar tontura e mal estar. Isso
acontece porque, ao passar pelo fígado, o álcool etílico utiliza a glicose do
organismo no processo do metabolismo”, explica a médica. Ou seja, a absorção do
álcool pelo intestino é muito mais rápida que a capacidade do fígado em
metabolizar a bebida.
No dia seguinte, após a
bebedeira, os tradicionais sintomas da ressaca são dor de cabeça, fraqueza,
tontura, náusea e boca seca. É comum também que a pessoa nesta situação vá ao
banheiro com maior frequência, podendo ter diarreia.
O consumo de suco de fruta
com açúcar surge como uma das principais armas contra a embriaguez e a ressaca,
auxiliando o organismo a manter a taxa de glicose no corpo, além de ajudar no
processo natural de hidratação.
Alguns mitos e verdades:
Tomar refrigerante no dia
seguinte ameniza os sintomas?
Mito. O açúcar encontrado
neste produto ajuda a aumentar a taxa de glicose no corpo, mas não tem eficácia
sobre todos os sintomas.
Ingerir alimentos com
carboidratos é uma boa opção contra a embriaguez e a ressaca?
Verdade. Apostar em fatias
de pão, purê de batata, arroz e produtos com açúcar é uma boa opção antes de
começar a beber.
Antiácidos antes e depois
ajudam na ação contra a ressaca?
Mito. Ajudam a diminuir as
dores no estômago, mas não o fígado. Portanto, este tipo de medicamento não é
totalmente eficaz.
Banho frio cura a bebedeira?
Mito. O banho gelado ajuda a
despertar, mas pode causar hipotermia e, em alguns casos, piora o estado da
pessoa.
Água de coco é mais
eficiente que os refrigerantes contra a ressaca?
Verdade. Apostar na água de
coco é uma boa dica, pois, além de conter glicose, é absorvido mais facilmente
pelo corpo e auxilia na hidratação.
Enviado pelo leitor,
Francisco Oliveira (Teolândi Bahia)